HIPOPRESSIUS

      Els HIPOPRESSIUS són un mètode d'entrenament global per exercitar tota la musculatura postural sense provocar augments de pressió.  Aquesta tècnica, consisteix en una sèrie d'exercicis posturals i respiratoris realitzats en base a unes determinades pautes que estan sempre presents durant l'execució de qualsevol postura, posició i altres variants.

       Aquestes, es caracteritzen per l'ebtenció d'una disminució de la pressió intra-abdonimal i perlviana, aconseguint així, una activació reflexa de la musculatura estabilitzadora i postural.

La pràctica regular d'exercicis hipopressius aporta nombrosos beneficis:

• Millora de la postura i l'equilibri
• Millora les àlgies vertebrals
• Millora l'eficiència respiratòria
• Millora el rendiment esportiu
• Millora de la funció sexual
• Preveu hèrnies
• Redueix el dolor lumbar
• Redueix el perímetre de la cintura
• Reforça la faixa abdomino-lumbar
• Preveu i reeduca els transtorns del sòl pelvià: incontinència urinària i caiguda dels òrgans interns
• Recupera del post-part.