HIPOPRESSIUS

      Els HIPOPRESSIUS són un mètode d'entrenament global per exercitar tota la musculatura postural sense provocar augments de pressió.  Aquesta tècnica, consisteix en una sèrie d'exercicis posturals i respiratoris realitzats en base a unes determinades pautes que estan sempre presents durant l'execució de qualsevol postura, posició i altres variants.

       Aquestes, es caracteritzen per l'ebtenció d'una disminució de la pressió intra-abdonimal i perlviana, aconseguint així, una activació reflexa de la musculatura estabilitzadora i postural.


La pràctica regular d'exercicis hipopressius aporta nombrosos beneficis:

  • Millora de la postura i l'equilibri
  • Millora les àlgies vertebrals
  • Millora l'eficiència respiratòria
  • Millora el rendiment esportiu
  • Millora de la funció sexual
  • Preveu hèrnies
  • Redueix el dolor lumbar
  • Redueix el perímetre de la cintura
  • Reforça la faixa abdomino-lumbar
  • Preveu i reeduca els transtorns del sòl pelvià: incontinència urinària i caiguda dels òrgans interns
  • Recupera del post-part.





No hay comentarios:

Publicar un comentario