Aquestes, es caracteritzen per l'ebtenció d'una disminució de la pressió intra-abdonimal i perlviana, aconseguint així, una activació reflexa de la musculatura estabilitzadora i postural.
La pràctica regular d'exercicis hipopressius aporta nombrosos beneficis:
- Millora de la postura i l'equilibri
- Millora les àlgies vertebrals
- Millora l'eficiència respiratòria
- Millora el rendiment esportiu
- Millora de la funció sexual
- Preveu hèrnies
- Redueix el dolor lumbar
- Redueix el perímetre de la cintura
- Reforça la faixa abdomino-lumbar
- Preveu i reeduca els transtorns del sòl pelvià: incontinència urinària i caiguda dels òrgans interns
- Recupera del post-part.
No hay comentarios:
Publicar un comentario